เมื่อมองหานักบำบัดเป็นครั้งแรกผู้คนมักสงสัยว่าจะมีการปรับปรุงประเภทใดบ้างผ่านการพูดคุยกับที่ปรึกษา คำตอบสำหรับคำถามนี้คือทุกคนมีความแตกต่างกันและทุกคนก็ก้าวหน้าไปตามวิถีทางที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง รายการด้านล่างนี้รวมถึงความเป็นไปได้ทั่วไปสำหรับส่วนของ การปรับปรุง (แม้ว่ารายการนี้จะไม่ครอบคลุมถึงความเป็นไปได้ทั้งหมด)
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการบำบัด
ส่งเสริมให้ใครบางคนเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนสำคัญสมาชิกในครอบครัวหรือกับคนอื่น ๆ โดยทั่วไป
ผลักดันให้ใครบางคนลองทำบางสิ่งหรือทำบางสิ่งที่พวกเขาเคยคิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ (หรือเป็นไปไม่ได้)
กระตุ้นให้ใครบางคนทุ่มเทความพยายามและพลังให้มากขึ้นในบางแง่มุมของชีวิตที่พวกเขารู้สึกว่าถูกละเลย
ขยายความเข้าใจของใครบางคนและการยอมรับผู้อื่น (ไม่ว่าจะเป็นบุคคลในชีวิตของพวกเขาหรือคนอื่น ๆ โดยรวม)
อนุญาตให้ใครบางคนบรรลุภาวะสงบ.
เตือนใครบางคนว่าอารมณ์และประสบการณ์เชิงลบเป็นประสบการณ์ร่วมกันของมนุษย์และไม่ควรแบกรับไว้บนบ่าของคนเพียงคนเดียว
อนุญาตให้ใครบางคนยุติการมีส่วนร่วมที่มีนิสัยไม่ดีต่อสุขภาพและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
สร้างแรงบันดาลใจให้ใครบางคนลงมือทำ
อนุญาตให้ใครบางคนได้รับความมั่นใจในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตที่พวกเขาอาจต้องดิ้นรน
มีมุมมองที่แตกต่างเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือพฤติกรรมของคุณ
ได้รับมุมมองที่แตกต่างจากผู้อื่น
ได้รับมุมมองที่แตกต่างออกไปเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดซ้ำที่คุณเผชิญในชีวิตของคุณ
ค้นหาวิธีที่เป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม (หรือรูปแบบความคิด) ของคุณซึ่งอาจนำไปสู่การปรับปรุงที่ยั่งยืนในชีวิตของคุณ
มอบชุดเครื่องมือใหม่ให้กับผู้ที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้า
การบำบัดเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องและร่วมมือกัน เพียงแค่ประสบการณ์พื้นฐานในการแบ่งปันประวัติส่วนตัวของคุณกับนักบำบัดอาจ:
ช่วยใครบางคนจัดระเบียบความคิดความเชื่อและมุมมองของพวกเขาผ่านกระบวนการสนทนาที่มีความหมายกับที่ปรึกษาที่มีประสิทธิผล
อนุญาตให้ใครบางคน "ลดน้ำหนัก" ในบางแง่มุมของชีวิตโดยการพูดคุยผ่านสิ่งที่ปกติจะไม่พูดถึงกับคนอื่น
ทำงานผ่านความเศร้าโศกและ / หรือการบาดเจ็บในอดีต
คำถามที่เป็นความลับ